כושר ובריאות למגרש

רוב הפציעות של שחקנים חובבים לא קורות בנקודה הדרמטית, אלא בעצירה חדה בלי חימום, בנעל לא מתאימה או במשחק שלישי השבוע בלי יום מנוחה. המדור הזה עוסק בכל מה שקורה מסביב למשחק ושומר עליכם בתוכו.

עבודת רגליים מציע צעדים צידיים, עצירות ותרגילי סולם. נעליים למשחקי מגרש מסביר למה נעל ריצה לא מתאימה, נקע בקרסול עוסק במה שמפחית סיכון ומתי חייבים בדיקה, והתאוששות אחרי משחק מדבר על שתייה, מתיחות, שינה ומנוחה.

התוכן כללי. בכאב, נפיחות או פציעה פונים לרופא או לפיזיותרפיסט.